運動とアロマに関する調査

AEAJでは、40代女性200名を対象に運動とアロマの関係を調査しました。

運動にアロマを取り入れている人ほど、見た目年齢が若い

アロマを取り入れている人は、「運動継続率」が高い

運動にアロマを取り入れたきっかけは、その作用を実感したから

• 1位　リラックス作用を実感したから
• 2位　友人に勧められて
• 3位　スポーツトレーナーに教えられて

運動にアロマを取り入れたきっかけは、アロマテラピーのリラックス作用をすでに実感していたから、という声が最も多くあがりました。
また２位３位と友人やスポーツインストラクターに勧められて始めた方も多く、じわじわと口コミで広がっていることが明らかになりました。

自分のボディラインへの満足度が約3倍に

運動シーンで役立つ精油ランキング

• 1位　ペパーミント
• 2位　ローズマリー
• 3位　ラベンダー
• 4位　グレープフルーツ
• 5位　ユーカリ

運動にアロマを取り入れることでうまれた変化

1. 運動が辛くなくなる

• ・運動を続けるのが苦じゃなくなった。
• ・運動後の満足感が高く、スッキリとした気持ちになる。
• ・癒されて、リラックスできる。

2. 疲れが残りにくくなる

• ・筋肉のこわばりや緊張がとれた。
• ・翌日の筋肉痛が和らいだ。
• ・疲れが残らない。

3. その他

• ・汗のにおい対策によい。
• ・呼吸が深く、スムーズにできるようになった。
• ・集中して運動に取り組めるようになった。
• ※ AEAJ40代女性の「運動にアロマ」意識・実態調査（2014）より