ストレスが溜まってくると…

• ● 動きたくない
• ● 何もやる気がしない
• ● 面倒くさい
• ● 誰とも会いたくなくなる
• ● 家に引きこもりがちになる
• ● 気分がおちこむ

そんなあなたにおすすめのアロマ活用法

• ● スイートオレンジ精油の芳香浴のなか、大の字に寝転がり、腹部や全身に入る呼吸を感じてリラックス。
• ● 家でゆっくりしているときに、ホホバ油にジュニパーベリー精油を1~3滴混ぜて、洗⾯器で⾜浴。
  深く⾹りを感じながらリラックス。
• ● バケツの水にユーカリ精油を1滴入れ、浸した濡れ布巾で拭き掃除。家も気分も
  スッキリ。

他におすすめの精油はこちら！

レモン／レモングラス／ブラックペッパー／ミルラ／
ローズマリー／ローズアブソリュート／サイプレス

監修：松尾 祥子（AEAJ認定アロマセラピスト・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター。臨床心理士）