11.3[アロマの日]アロマ大学、開講!知りたい気持ちが、花ひらく。

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肩こり・腰痛学科

アロマテラピーを活用して
肩こり・腰痛をケアする方法をご紹介。

  • LESSON 01 肩こり・腰痛のメカニズム
  • LESSON 02 肩こり・腰痛タイプチェック
  • LESSON 03 肩こり・腰痛とアロマ
  • WORKSHOP キャンペーン

肩こり・腰痛のメカニズム

肩こりとは、首から肩にかけての筋肉が張って、痛みを感じることをいいます。腰痛にはさまざまなタイプがありますが、レントゲンなどで異常がない場合は、筋肉の緊張によることがほとんどです。

では、その筋肉の緊張はどのようにして起こるのでしょうか? 座りっぱなし、立ちっぱなしなど、ずっと同じ姿勢を続けていると、特定の筋肉に過度に負担がかかり、硬くなってしまいます。それにより、筋肉の周りにある神経が圧迫され、痛みを感じるのです。また、血管が圧迫されて血流が滞ると、たまった老廃物が蓄積されて、不快感からさらに筋肉が緊張してしまうという悪循環に。

肩こり 腰痛

加えて、ストレスを感じることも肩こりや腰痛の原因になるといわれています。私たちの身体には、自律神経という神経があって、無意識のうちに緊張とリラックスのバランスをとっています。ストレスによって自律神経のバランスが乱れると、常に緊張している状態となり、末梢血管が収縮します。すると血流が悪くなって、肩こりや腰痛を感じるのです。

肩こり・腰痛のメカニズム

LESSON 02 肩こり・腰痛タイプチェック!

以下のお悩みの中で一番あてはまるものにチェック!
以下の中であてはまるものにチェック!

監修:久手堅 司(医師/せたがや内科・神経内科クリニック院長)

LESSON 03 肩こり・腰痛とアロマ

アロマで肩こり・腰痛をケアする方法は?
研究データやアンケート結果をもとにご紹介します。

  • 肩こり・腰痛に活用する精油ランキング TOP5
  • 肩こり・腰痛が気になるときのアロマの使い方は?
  • 心身の緊張による肩こり・腰痛にはクラリセージの香りで深呼吸
  • ラベンダーの香りは肩こりも癒す!?”

“肩こり・腰痛コンディショニング”ワークショップ 実施期間 2/6(Thu)-3/11(Wed)

期間中、全国のアロマテラピーショップ、スクールで
あなたにぴったりの
「肩こり・腰痛コンディショニングアロマ」が
作れるワークショップを実施します。

ワークショップ実施店舗一覧はこちら