試合や大会の前日、ぐっすり眠るためには？

大切な試合や大会の前日に気持ちが高ぶってなんだか寝つけない・・・という経験はありませんか？

アロマで良質な睡眠を！

寝室にリラックス作用の高いラベンダー精油やオレンジ・スイート精油を香らせるのがおすすめ。
実験でも、ラベンダー精油の香りにより、男女ともに深い眠りが増加。特に女性には浅い眠り（脳が活動している状態のレム睡眠）の減少が確認されています。その分、目覚めもスッキリするんだとか。