AROMA×FITNESS 運動にアロマを。

TIPS

運動とアロマを楽しむための20のヒント

健康で美しくなるためのヒント

01運動で効率的に脂肪を燃やすコツとは?効率的に脂肪を
燃やすコツとは?

運動にプラスするだけで美肌になる裏ワザ香らせるだけで
美肌になる裏ワザ

03from sports trainer 脚のむくみ対策ストレッチ脚のむくみ対策
ストレッチ

04美肌とダイエットの鍵を握る「サーカディアンリズム」って?美肌とダイエットの鍵を握る
「サーカディアンリズム」って?

05from sports trainer 近年増加中の『ロコモ』とは?

06塗るだけでOK!?「マカデミアナッツオイル」でメタボ対策塗るだけでOK!?
「マカダミアナッツオイル」で
メタボ対策

07認知症予防には運動とアロマ!認知症予防にも
アロマ!

運動を楽しむためのヒント

08運動した後、脚の疲れを残さない!運動後、
脚の疲れを残さない!

09from sports trainer 運動継続のコツとは?運動継続の
コツとは?

10有酸素運動を気分よく続けるコツ有酸素運動を
気分よく続けるコツ

11良い香りのウエアで気持ちよく運動しよう

12シューズのにおいが気になるときはお手製シューキーパーシューズのにおい、
お手製シューキーパーで爽やかに

13スポーツジムでの水虫感染を防ぐにはスポーツジムでの
水虫感染を防ぐには

14ペパーミントスプレーでスポーツ後の汗だく肌もスッキリ!ペパーミントスプレーで
運動後の汗だく肌もすっきり!

運動効率をあげたるためのヒント

15集中力UPでトレーニングを効果的に!集中力でトレーニングを効果的に!

16試合や大会の前日、ぐっすり眠るためには?試合や大会の前日、
ぐっすり眠るためには?

17from sports trainer 運動効率の高まる時間帯とは?

18ダンスエクササイズの振り付けを覚えやすくするダンスエクササイズの振り付けを
覚えやすくする方法

19from sports trainer 筋トレと有酸素運動。自分に必要なのは?筋トレと有酸素運動、
自分に必要なのは?

20from sports trainer ストレッチの重要な効果って?ストレッチの
重要な効果って?

見た目年齢が若い女性のヒミツは“運動にアロマ”?!