11.3[アロマの日]アロマ女子大、開講!知りたい気持ちが、花ひらく。

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Stresszero  Department ストレスゼロ学科

アロマテラピーを活用して、
ストレスと上手に付き合っていくためのヒントをお伝えします。

ストレスのこと。アロマのこと。

ストレスとは「心身に何らかの外的刺激が加わり、緊張を生じた状態」のこと。なにか嫌なことがあって落ち込んだり、イライラしたりするのは、ストレスのサイン。

私たちには、ストレスを処理する力が備わっています。しかし、過剰なストレスを受け続けると、自律神経やホルモン、免疫などのバランス調整を行っている脳の司令塔「視床下部」に影響をもたらし、心や身体の健康を脅かしてしまうのです。

アロマテラピーは植物の力を借りて、私たちの心身を健やかに導く自然療法。嗅覚を通じて香りの成分が「視床下部」に直接届き、ストレスによって乱れがちな心身のバランスを整えます。

「ストレスゼロ学科」では、ストレスとアロマテラピーの関係や、
実際にアロマテラピーを使っている方々の声をご紹介していきます!

  • ストレスとアロマの関係って?「アロマテラピーはストレスケアに使えるの?」
    ストレスゼロ学科の学生のそんな疑問にお答えするため、
    実際にアロマを生活に取り入れている方の声や、
    研究データを集めました。
  • ストレスについて、1,335人に聞きました!ストレスについてアンケートを実施しました。
  • 日常生活にアロマを 取り入れている人は、 “幸せ度”が高い!
  • 香りって、本当に緊張や気分の落ち込みを和らげるの?
  • イライラして八つ当たりしちゃう自分をなんとかしたい!
  • 日常生活にアロマを取り入れている人は、 “十分な睡眠を とれている”
  • 日常生活にアロマを 取り入れている人の方が、“自分のための時間”を満喫!
  • 疲れを癒すだけでなく、元気も出してくれる香りってあるの?
  • ストレスがたまって免疫力が落ちている気がする……。
  • ストレスケアに関する精油ランキングTOP 5
  • あなたは日常生活でストレスを感じていますか?
  • ストレスを感じるのはどのような場面 ですか?
  • ストレスを感じたとき、どのようなプチ不調を感じますか?
  • ストレスを感じたとき、どのように解消しますか?
  • ストレスを感じたとき、ついついしてしまうことはありますか?
  • 充分に睡眠をとれていると感じますか?
  • ストレスケアにアロマテラピーを取り入れてよかったと思ったことは?

AEAJストレスとアロマテラピーに関する調査(2016)/調査対象:10代〜70代男女 1,335名

あなたのストレスタイプは?Let's Check!ストレスを受けて、落ち込んだりイライラしたり。そんなストレスタイプは人それぞれ。自分のタイプとおすすめのアロマをチェックしよう!